Motiverende gespreksvoering

Ik geef coaching volgens de basisprincipes van Motiverende gespreksvoering.  

Ieder mens vertoont wel eens gedrag dat hem/ haar ervan weerhoudt om eigen doelen te behalen. Gedrag waarvan ze weten dat het niet handig is, maar waar ze toch elke keer weer in vervallen.

Een voorbeeld

Bijvoorbeeld, als geen ander weet je dat een gezond leven belangrijk is. Gezonde voeding en regelmatig bewegen zorgen ervoor dat je minder kans loopt op ziektes. Je bent energieker en scherper dan wanneer je niet gezond zou leven. Maar je bent ook een Bourgondiër die juist van lekker eten en drinken houdt. En omdat je hard werkt, een drukke baan hebt, is het juist ook heel fijn als de boog niet altijd gespannen staat. Een lekker etentje of een avond stappen met vrienden moet dan ook kunnen, vind je.

Als je na een avond stappen ‘s ochtends wakker wordt en tijdens het aankleden in de spiegel kijkt, zie je het fysieke resultaat van je Bourgondische leven en gebrek aan bewegen. Je baalt en neemt je voor om er iets aan te doen. Tegelijkertijd besef je dat dit waarschijnlijk ten koste gaat van je huidige leefstijl. 

Je twijfelt, want is dat wat je wilt? Gezonder eten en meer bewegen, terwijl je juist behoefte hebt aan gezelligheid en ontspanning. Je ervaart dubbele gevoelens bij de verandering in leefstijl die je te wachten staat. Je twijfelt, of anders gezegd; je bent  ambivalent.